Als "Berater Darmgesundheit" fließt ab sofort mein Wissen für Sie über dieses so wichtige Organ in die Beratungen und Betreuungen mit ein.
Ich werde ein besonderes Augenmerk auf die Beschwerden haben, welche man üblicherweise mit dem Darm assoziiert. Dazu wird es auch gesonderte Anamnesebögen geben. Diese werden mir letztendlich zuverlässig die Mirkrobenwelt im Darm widerspiegeln.
Tipps und Empfehlungen werden gesondert ausgesprochen - natürlich unter der Berücksichtigung anderer Beschwerden.
Ein Organ, welches es nicht zu unterschätzen gilt, gewinnt immer mehr an Beachtung.
Die richtige "Pflege" kann gewisse Lebensqualitäten im Alltäglichen fördern!
Präbiotika und Probiotika finden Berücksichtigung. In vielen verschiedenen Nahrungsmitteln finden sich wichtige Inhaltsstoffe, welchen unseren Darm nachhaltig unterstützen!
Um das eigene "Wohlbefinden des Darm" einordnen zu können, wäre z. B. ein Blick in die Bristol-Stuhlformen-Skala hilfreich!
Das Wissen über unser größtes Organ ist schier unendlich - im "www" lassen sich zahlreiche Informationen finden. Ich weiß, dass ich mich auf mein eigenes Wissen und meine Informationsquellen verlassen kann und beteilige mich deshalb nicht an "postings" zu diesem Thema.
...denn...
...am eigenen Körper erfahrenen Erkenntnisse liefern mir wertvolle Eindrücke, welche unter individueller Berücksichtigung meiner Klienten in die Beratungen/Betreuungen einfließen!
An dieser Stelle werden Fotos zu sehen sein, welche man durchaus mit dem Thema Darmgesundheit in Verbindung bringen kann...
Hirse-Buchweizen-Chia-Samen-Brot (glutenfrei)
Chia Samen enthalten lösliche Faserstoffe, welche der Darmgesundheit sehr zuträglich sind.
Tipp:
Chia Samen sind als Ersatz für Eier beim Backen einsetzbar
(2 EL gemahlener Chia Samen mit 3 EL Wasser vermischt ersetzen 1 Ei)
Roggen-Sauerteig-Brot
Nichts anderes als die üblich notwendigen Backzutaten verwendet (Salz ect.). Das Wichtige:
Selbst hergestellter Sauerteig (mit reichlich Milchsäurebakterien)!